来过河长大厦心理咨询室的小伙伴们可能看到过，209值班室里总是有一位咨询助理在默默地值班，只要咨询师和同学有需要，他们就一定都在。
那么咨询助理是何许人呢？他们其实是校心联咨培部的成员。作为我们校心联的重要部门之一，咨培部负责在校心联内部组织培训活动、心理咨询的接待、校内心理助人活动的组织与参与等重要任务。
为了更好地开展工作、更深入地了解心理知识，咨培部的小伙伴们会参加心理中心组织的一系列培训。
2021年12月8日，校心理中心朱吕珂老师带着新上任的6位咨培助理在河长大厦进行培训，带大家了解助人技术中的“倾听”，这也是系列培训中的第一课。
在培训中，朱老师耐心地讲解着如何去倾听，如何去理解倾诉者。大家也认真地对重点内容做了记录。
通过培训，大家收获了新的领悟，也记录下自己的疑问，等待下周的培训中继续探索。
“我还没有很好的心态去调整帮助别人的模式，很容易按照之前惯常用的方法，直接给出建议。印象最深的就是不要无效倾听，要给求助者表现出我在听，很认真地倾听他给出的问题，给予情感上的陪伴。我很好奇的一点，心理辅导老师要是接受了太多的负面情绪，该如何自我调节。”
——张妍
“这次学习收获颇多，解答了原先存在的问题和没有想过的问题。在如何倾听别人诉忧上，懂得了要先学会怎么听，听的过程中要注意细节，让对方放松下来，对你信任，不单单是听着别人说话，要去理解别人说出来的是什么意思（同一句话，不同人口中说出来有不同的意思）。”
——方赟杰
“以前以为心理咨询就是解答困惑，这次培训后我发现自己错了，我印象最深刻的，朱老师说的一句话：我们帮助别人并非是去解决问题，而是梳理问题。作为助人者和来访者，双方之前是没有任何接触的，因此可能对于我们来说不错的建议，很有可能就会触及来访者的敏感区或者误导他们。反而“什么办法都不给”成了最好的办法，梳理问题，引导ta看清过去发生的事，最了解自己的ta会自然而然找到最想要的答案。”
——朱梓怡
感想：学到了一些如何倾听的技巧
印象深刻的一句话：为了理解而倾听
疑惑：倾听时眼睛该往哪看？一直看对方会让对方紧张，不看对方又感觉会让对方觉得自己心不在焉。
——陆振宇
“本次学习我们切身去体会了应该如何帮助他人，在朱老师的带领下我们进行了来访者，观察者和帮助者的角色扮演身临其境，体验到了在帮助他人解决不开心时的感受。我们也同时学到了很多，就比如说当我们不知道如何回应时我们可以试着让自己慢下来，我们要更多的学会倾听而不是给出意见，希望在下次的学习中能学到更多知识。”
——贾雯惠
“这次的学习让我受益良多，知道了帮助他人不一定需要自己给出建议，我们是无法帮助他人解决所有问题，只有自己才最了解自己的问题，我们只需要陪伴他，同理他并非同情他。这次的练习我认识到，对于解答他人帮助他人，我仍有很长的路要走，帮助他人，不仅需要一腔热血，也需要专业的知识。”